发布日期：2025-10-24 09:43
秋冬季节是呼吸道传染病高发期，个人手部卫生作为预防疾病传播的第一道防线，其重要性不言而喻。近日，市疾控中心专家再次向公众呼吁，掌握并实践“七步洗手法”，是切断病毒传播途径、保护自身及家人健康简单且有效的方法。
“七步洗手法”是医疗界公认最科学的洗手程序，能确保手部各部位得到充分清洁。其七个步骤简单易记，概括为：内、外、夹、弓、大、立、腕。具体而言，即“掌心相对揉搓；手心对手背沿指缝揉搓；掌心相对，双手交叉指缝揉搓；弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓；大拇指在掌中转动揉搓；将五个指尖并拢在另一掌心揉搓；最后清洁手腕。”
专家强调，应在流动清水下，使用肥皂或洗手液，全程揉搓时间不少于20秒，大约相当于唱两遍《生日快乐歌》的时间。尤其在接触公共物品、餐前便后、咳嗽或打喷嚏后，务必彻底清洁双手。
让我们积极行动起来，将“七步洗手法”融入日常生活，共同构筑坚实的群体健康屏障。
初审：张紊
二审：赵琳
三审：张毅然
