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解剖学老师告诉你哪些习惯要不得

发布日期：2022-10-05 09:41

一、低头在桌洞内偷玩手机
颈椎椎体小，难以承受长时间低头带来的重量，尤其是上课期间有同学一直低头刷手机，这样的坐姿加上长时间低头的不良姿势极为容易造成颈椎变形、僵直，极为容易诱发头晕头疼及颈椎病。

二、一直用拇指滑手机
有些同学在使用手机过程中过度使用拇指操作，有的同学手机过大（相对手掌的大小），玩手机时拇指需要长时间外展，整个手掌也会持续发力，时间长了易引起手腕劳损，诱发腱鞘炎，出现手指、手腕酸痛和痉挛等，甚至有人因为玩手机，导致手指出现了变形。

三、不吃早饭和不规律作息
不吃早饭容易得胆结石，胆囊主要有储存胆汁的作用，当吃了东西之后，胆汁就会被排出来帮助分解、消化食物。人体经过一个夜晚的休息，胆汁在胆囊中也储存了相当长的时间，此时若无进食，则胆汁无法排出，会在胆囊中慢慢浓缩，析出胆固醇结晶，时间长了这些结晶就会慢慢形成胆结石。不吃早饭不仅容易得胆结石，还易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病，诱发低血糖，产生记忆力下降，注意力不集中等症状，降低工作效率和学习效率等。
同学们，不良的生活习惯对身体危害非常大，希望同学们能够保持适度的运动，积极的生活方式，积极向上的心态，这样才能拥有更美好的大学生活。