发布日期：2025-11-28 15:36
2025年11月21日下午，心理协会在操场组织开展了一场以“释放压力，轻松前行”为主题的户外心理拓展活动。本次活动面向全校学生，通过一系列轻松有趣的互动游戏，引导同学们觉察情绪、宣泄压力，增强团队凝聚力。
活动伊始，参与同学按小组集合，在心理老师的指导下进行热身分组。随后，“报数挑战”正式拉开帷幕。从简单报数到“偶数拍手”“倍数跳过”，游戏难度逐步升级。现场气氛紧张而活跃，偶尔因失误引发的笑声瞬间拉近了彼此的距离。在采访环节，有同学坦言“紧张又怕犯错”，但也在过程中意识到“压力可以被觉察和接纳”。随着“找朋友”游戏的开展，同学们根据指令迅速寻找具有共同特征的伙伴。现场欢声不断，陌生感逐渐消散。一位参与同学分享道：“我认识了穿同款运动鞋的朋友，还一起互相按摩放松，感觉特别温暖！”“互相按摩”环节进一步深化了彼此的支持感。同学们通过简单的拍打与按摩，传递关怀与信任。随后，大家将近期压力事件写在气球上，轮流分享并倾听同伴的建议。在集体的鼓励中，许多同学表示“压力仿佛随着讨论变得轻盈了”。
活动最后，“开心丧尸追逃大作战”将气氛推向高潮。气球爆破的噼啪声与奔跑欢笑声交织，压力在运动中尽情释放。活动结束时，心理老师总结道：“希望通过今天的体验，大家学会觉察压力、接纳情绪，并主动选择适合自己的调节方式。”
本次心理拓展活动不仅让同学们在游戏中放松身心，更促进了彼此之间的理解与支持。未来，学校将持续开展此类活动，为同学们的心理健康保驾护航。
编辑：陈安丛
初审：李木童
复审：马焕换
终审：胡正
