发布日期：2026-05-25 14:53
为普及青少年脊柱健康知识，提升小学生脊柱保护意识，依托中国南丁格尔志愿护理服务总队山东圣翰财贸职业学院文化体育与康养学院志愿护理服务队，山东圣翰财贸职业学院文化体育与康养学院运动训练教研室专职教师团队走进济南幼儿师范高等专科学校常春藤附属小学，成功举办了一场以“小学生脊柱健康”为主题的公益宣传讲座。活动通过“科普+实操”的形式，帮助孩子们认识脊柱重要性、了解脊柱侧弯危害、纠正不良体态，并现场学习脊柱健康操，助力少年儿童挺拔成长。
趣味开场：认识“身体顶梁柱”
讲座在轻松活泼的氛围中拉开帷幕。运动训练教研室主任高小璇以“身体顶梁柱——脊柱”为切入点，运用“歪小树”“弯吸管”等生动形象的比喻，迅速吸引了孩子们的注意力。主讲人结合小学生日常学习生活场景，深入浅出地阐述了脊柱在支撑身体、保护神经、维持体态等方面的重要作用，并强调小学阶段是脊柱发育的关键时期，树立脊柱保护意识刻不容缓。
知识科普：远离不良习惯，守护脊柱健康
在知识科普环节，教师结合PPT图文案例，系统讲解了脊柱侧弯的定义、常见表现及其对体态、身高、心肺功能等方面的潜在危害。针对小学生中普遍存在的“鸵鸟趴”“歪头写字”“葛优瘫”等不良习惯，教师逐一分析其成因及危害，引导学生主动对照、自我反思。
为帮助学生建立正确的日常体态习惯，讲座重点普及了“三个一”读写原则：眼离书本一尺、胸离桌边一拳、手离笔尖一寸和“三个90度”标准坐姿，并对站姿、行走姿势进行了规范讲解，强化正确的体态意识。
实操带练：健康操练起来，护脊动起来
理论科普结束后，讲座进入实操带练环节。现场播放《青少年脊柱与视力健康操（课间站姿版）》视频，由团队教师张爱新领操，高小璇、王秀青两位教师在学生中间巡回指导、逐一纠正动作。整套健康操动作简单易学、节奏轻快，重点锻炼脊柱周围肌群、缓解久坐疲劳，适合在课间或居家练习。孩子们参与热情高涨，在欢快的音乐和老师带领下认真完成每一个站姿伸展、侧屈、转体动作，现场气氛活跃有序。
互动总结：争做“挺拔小卫士”
在最后的互动问答环节，教师围绕讲座核心知识点进行快速提问，学生们踊跃举手、争相回答，现场笑声与掌声不断。通过巩固回顾，进一步加深了学生对脊柱自测方法、正确体态要点及健康操动作要领的记忆。
活动在全体师生齐声喊出“争做挺拔小卫士”的响亮口号中圆满结束。教师团队鼓励同学们将所学知识运用到日常学习生活中，主动远离不良姿势，坚持科学护脊，拥有健康挺拔的未来。
本次公益讲座充分体现了山东圣翰财贸职业学院文化体育与康养学院服务社会、关注青少年健康成长的使命担当。后续，学院将继续依托中国南丁格尔志愿护理服务总队山东圣翰财贸职业学院文化体育与康养学院志愿护理服务队，持续发挥体育康养专业特色，走进更多中小学开展健康科普志愿活动，以专业力量守护青少年体质健康。
供稿部门：文化体育与康养学院
审核：亓睿
编辑：李墁彤
终审：张小宾
图片：王业赫
