发布日期：2025-11-28 16:07
为创新大学生心理健康教育课程教学模式，增强心理课堂教学的活动性、体验性，落实通过心理专业技术赋能，帮助学生提升职业化素养的工作要求。自11月21日起，学生处心理健康中心将课堂从教室拓展到了户外，组织开展了“释放心灵，赋能前行”心理团辅活动课，由心理健康中心专职心理教师策划组织，各学院轮岗教师共同参与。
本次教学改革活动面向2025级开课班级的新生，在最初设计的活动方案基础上又先后根据各学院不同班级定制了个性化的团辅活动。活动将心理学经典理论与体验式学习深度融合，设计了“奇偶报数”“大风吹”“互相按摩”“气球倾诉”与“压力爆破”等一系列富有层次和趣味的环节，还加入了“丢手绢”“老鹰抓小鸡”趣味游戏。引导学生在轻松安全的团体氛围中觉察压力、表达情绪，并在同伴支持中学习积极的应对策略。
在绿茵场上，活动伊始的破冰游戏迅速消融了同学间的陌生感。随后的“气球倾诉”环节成为活动的亮点与高潮。学生们在气球上写下近期面临的压力事件，在小组内进行坦诚分享。学业焦虑、未来迷茫、训练瓶颈等共同议题引发了广泛共鸣，同伴间的倾听与建议，以及心理教师的专业引导，共同构建了一个温暖而有力的支持性场域。最终，随着此起彼伏的“爆破”声，写满烦恼的气球被尽情踩破，这一极具仪式感的行为，象征着学生们主动将内在压力进行具象化地清理与告别，在实践中深刻体验了情绪释放的畅快与掌控感。
在自然环境中，学生更容易打开心扉，通过游戏体验将抽象的心理理论转化为具体行动，这对他们的压力管理和团队协作更具实操意义。让学生在趣味游戏中直观理解适度压力有助于提升表现，而过度压力则需要释放和调节，将抽象的理论知识转化为生动的身体记忆。许多学生反馈：这种“在玩中学、在体验中成长”的课堂形式新颖而有效，不仅有效舒缓了心理压力，更让他们意识到压力并非不可战胜的负担，而是可以转化为前行动力。
此次户外心理团辅活动是学生处心理健康中心对本学期初备课研讨会精神的成功实践，是推进“圣翰户外心理健康教育”课程新模式落地的重要里程碑，同时亦是心理健康中心轮岗教师培养机制的一次成功实践，不仅有效保障了活动流程的顺畅进行，其自身在活动策划、现场干预及团队沟通等方面的专业能力也得到了显著提升。未来，心理健康中心将继续秉持“以学生为中心”的育人理念，深化教学改革，探索更多元化的“自然+心理”融合模式，为构建全员、全过程、全方位的心理育人体系注入持续活力，护航学子身心和谐、勇毅前行。
供稿部门：学生处
审核：张勇
编辑：李墁彤
终审：张小宾
