发布日期：2026-01-21 10:58
随着我国就业政策的逐步完善和高等教育规模的稳步扩张，高职院校毕业生数量逐年攀升。这在为更多学生提供了高等教育机遇的同时，也使得就业市场竞争愈发激烈。在此背景下，高职生在享受教育普及化带来的红利时，也不得不应对就业市场的紧张局势和由此引发的心理压力。2022―2024年，我国高校毕业生数量连年攀升，2022年首次超过千万，达到1076万人，2023年增至1158万人，2024年增至1179万人。2025年则达到了1222万人。面对如此激烈的就业竞争，就业市场对人才的要求与日俱增。然而，高职毕业生在与本科生、硕士生和博士生竞争时，往往需要承担更大的心理压力。在职业选择和就业过程中，他们可能会遇到更多挫折，这些挫折极易引发较为明显的就业焦虑心理问题，这不仅阻碍了他们的就业进程，也对他们的心理健康造成了负面影响。
一、研究方法
（一）被试本研究采取问卷调查的形式，运用随机分层抽样法选取了海南省职业学院602名高职毕业生进行抽样调查，共发放问卷602份，共回收有效问卷575份，有效率为95.5%。
（二）研究工具1.高校毕业生择业焦虑问卷采用张玉柱等人编制的《高校毕业生择业焦虑问卷》，包含26个项目4个维度，分别为自信心不足、缺乏就业支持、对就业前景担忧以及就业竞争压力。问卷采取4等级评分方式，总分为26个项目的分数总和。分值越高，表示高职毕业生的就业焦虑心理问题越严重。2.社会支持量表采用肖水源编制的《社会支持评定量表》，包含10个条目3个维度，分别为客观支持、主观支持、支持利用度，总分为10个条目的分数总和，分值越高，表示高职毕业生的社会支持越好[2]。
（三）统计方法采用SPSS21.0对有效数据进行统计分析处理，探讨高职毕业生就业焦虑心理问题与社会支持之间的关系。
二、研究结果
（一）高职毕业生就业焦虑在人口学变量上的分析为了深入了解高职毕业生就业焦虑状况的具体差异，分别对其在性别、年级、民族、生源地、是否为学生干部等方面进行了人口学变量上的差异检验分析。结果表明，在不同年级、生源地、是否为学生干部的高职生在就业焦虑总分和各因子上均不存在显著差异性，具体的差异主要表现在性别因子、民族因子上，而后对其进行进一步分析：1.性别差异层面不同性别的高职毕业生在自信心不足因子上存在着显著差异（P＜0.05），且女生的得分均高于男生的得分，表明了女生在就业时的焦虑程度往往比男生更高。2.民族差异层面不同民族的高职毕业生除了就业竞争压力因子外，担忧就业前景因子、缺乏就业支持因子、自信心不足因子和就业焦虑总分上存在着显著差异，且少数民族高职毕业生得分均高于汉族高职毕业生的得分，表明少数民族的高职毕业生在就业时的焦虑程度往往比汉族的高职毕业生更高。
（二）高职毕业生就业焦虑与社会支持的关系分析1.高职毕业生就业焦虑与社会支持的相关分析为了更深入了解高职毕业生就业焦虑和社会支持之间的关系，随后针对高职毕业生的就业焦虑总分及其4个因子与社会支持的总分及其3个因子分别进行了皮尔逊相关分析。结果显示：高职毕业生就业焦虑总分与社会支持总分呈显著负相关，表明了获得社会支持越多的高职毕业生，其就业焦虑就会越低；从高职毕业生社会支持的总分与就业焦虑各维度之间的关系来看，二者均呈显著负相关，由此可见，高职毕业生社会支持与就业焦虑的各维度之间都会存在着一定的密切联系；从高职毕业生就业焦虑的总分与社会支持各维度之间的关系来看，除支持利用度维度外，高职毕业生就业焦虑的总分与社会支持的其他维度之间的关系都均存在着显著负相关。综上所述，高职毕业生就业焦虑与社会支持之间存在着密切的联系，高职毕业生获得社会支持越少，其就业焦虑程度就越高；高职毕业生获得的社会支持越多，其就业焦虑程度就越低。2.高低水平就业焦虑在社会支持上的差异分析本研究基于27%比率原则，将高职毕业生按照就业焦虑程度划分为两个组别：低就业焦虑组（n=158）与高就业焦虑组（n=167）。为了进一步探究不同程度的就业焦虑与社会支持之间的关系，通过独立样本t检验，对两组的高职毕业生在社会支持水平上的差异展开分析，以探究高职毕业生就业焦虑程度受到社会支持的潜在影响。由表1可得知，两组在社会支持的总分上存在显著性差异。此外，除了对支持利用度因子外，两组在社会支持其他因子上存在显著性差异，且低就业焦虑组在社会支持总分和各因子上的得分均高于高就业焦虑组的得分，表明低就业焦虑组获取的社会支持水平优于高就业焦虑组（社会支持得分越高，代表获得支持程度越好）。
三、研究结果讨论
（一）高职毕业生的就业焦虑存在人口学变量上的差异1.性别差异结果显示，女高职毕业生较男高职毕业生就业焦虑程度更高，尤其是在自信心不足因子方面。其原因是，一般男生在面临就业挑战时，更愿意大胆尝试冒险和挑战。而较男生而言，有些女生对于细节会更敏感细致，同时也更容易受到情绪波动等影响。在面临激烈就业竞争时，她们更容易陷入紧张焦虑等不良情绪，这些情绪可能会令她们产生自我怀疑，慢慢削弱她们的自信心，使得她们对就业越来越焦虑。此外，有些女生往往会对自己更严格，以高标准来要求自己，比如，面对一次失败的面试，就容易产生过度的自责，进而影响其自信心。因此女生的就业焦虑程度往往比男生更高。2.民族差异结果显示，少数民族高职毕业生较汉族高职毕业生就业焦虑程度更高，尤其在担忧就业前景因子、缺乏就业支持因子、自信心不足因子方面。由于有些少数民族高职毕业生在汉语表达流利度、理解能力和沟通能力等方面相对较弱，在求职就业过程中无法准确表达自己最真实的想法和优势，影响到其面试的质量效果和就业机会，从而导致其越来越缺乏自信心，担忧就业前景。此外，有些少数民族家庭不但对子女的要求和期待较高，而且可能在人脉和就业资源等方面的支持相对有限，导致高职毕业生缺乏就业支持，往往容易出现心理落差，加重就业焦虑情绪。
（二）高职毕业生良好的社会支持会缓解就业焦虑水平本研究结果表明，高职毕业生的就业焦虑总分与社会支持总分之间的关系存在显著的负相关，且低就业焦虑组获得社会支持水平优于高就业焦虑组获得社会支持水平，表明他们之间相互存在着一定的密切关系，即获得社会支持越少的高职毕业生，其就业焦虑水平程度就会越高；反之获得良好的社会支持越多，其就业焦虑程度越低。即如果高职毕业生在就业的过程中，获得来自家庭、学校和社会上的就业资源、物质及情感等方面的鼓励与支持帮助，或者其能够充分利用自己的社会支持系统关系，那么将会激励其就业信心，提高高职毕业生的解决就业问题的能力，大大缓解就业焦虑；若缺乏社会支持系统，则会使其就业焦虑程度越来越严重。然而，高职毕业生获得社会支持要适度，若获取率过高，反而会加重其内心的压力，如其可能会认为万一找不到满意的工作，甚至失业，就辜负了亲朋好友、父母、老师等给予的鼓励、支持与帮助，进而加剧就业焦虑；若获取率过低，就会觉得自己不受重视，不讨人喜欢，没有人会帮助与支持自己等，感到孤立无援，引发越来越多的就业焦虑。此外，本研究还发现，高就业焦虑者可能缺乏主观支持或客观支持。由于目前就业市场竞争越来越激烈，高就业焦虑组可能会对未来产生灾难化的情绪，过度关注自身的焦虑情绪，而忽略身边的社会支持系统的资源和机会。比如，可能会因过度就业焦虑而无法听进家人、就业指导老师等给出的建议，甚至无法接受他人的支持帮助等客观支持，认为就业形势如此严峻，自己肯定处于劣势，难以找到合适的工作。高分焦虑组往往因过度担忧而产生自我怀疑，会觉得自己不值得被别人关心与帮助，越发减少社交活动，导致其在情感上难以感受到主观支持。此外，高就业焦虑者的过度消极情绪可能还会影响他人的情绪，进而影响他人对他们的支持行为。比如，过度的就业焦虑可能会让他人倍感压力，影响他人对高就业焦虑者进行情感上的慰藉。由此可见，高职毕业生就业焦虑受到社会支持的影响，若获取更多社会支持，将有助于缓解其就业焦虑程度，进一步促进其就业能力的发展。四、建议缓解高职毕业生的就业焦虑问题，需要政府相关职能部门、高职院校、家庭和高职毕业生自身协同发力。（一）政府相关职能部门层面目前高校毕业生毕业人数多，地方政府应针对高职生出台专项就业政策，整合各行各业的就业信息资源，提供专门的就业信息查询平台，确保高职毕业生能够第一时间及时获取到最前沿、最准确的就业信息，提供就业资源的社会支持。此外，地方政府可以优化就业创业有关手续，为高职毕业生提供更加高效简便的就业环境和社会支持，帮助他们缓解心理压力，增强就业信心。
（二）高职院校层面高职院校就业指导中心应定期开展与就业问题相关的政策解答会议，邀请优秀毕业生回校宣讲，并举办就业指导方面的讲座，围绕撰写简历技巧、面试的注意细节和要点以及分析就业形势等内容为学生答疑解惑，提升高职毕业生的就业认知，加强就业应对策略。此外，高职院校应与企业长期深度合作，为高职毕业生提供实实在在的就业实习锻炼和就业机会，让高职毕业生可以在实习当中积累经验、锻炼专业技能，帮助其增强就业信心，使其可以大大提升求职竞争力，降低就业焦虑。
（三）家庭和高职毕业生层面家庭中的长辈应耐心倾听高职毕业生的心声，给予充分的情感支持，理解其求职就业的压力，此外还可以提供一定的人脉资源和经济帮助，并引导高职毕业生树立正确的就业观，积极就业。作为高职毕业生，应不断提升自身的综合素质和专业能力，合理规划求职过程，焦虑时可以找学校专职心理老师进行专业的心理调适，并学会自我认知调整和心理自助能力，以便缓解就业焦虑，更为从容地面对就业挑战。结语综上，随着高职毕业生数量逐年递增，再加上如今就业单位对毕业生要求的日益增高，使得有些高职毕业生在面临就业时会产生各种就业焦虑的问题，甚至出现严重的心理障碍。这不仅不利于其身心健康发展，还可能会阻碍其正常就业。为了缓解高职毕业生的就业焦虑，使其能够顺利找到工作，需要家校社发挥各自的努力，为其提供持续的社会支持，给予其更多的就业政策资源以及心理情感等方面支持，帮助其及时调适认知和情绪，缓解就业焦虑，增强就业信心，促其积极面对就业挑战。高职毕业生也要积极提升就业能力，学会自我调适，正确面对就业焦虑，进而顺利找到工作。
（来源：《公关世界》 作者：洪一丹 海南外国语职业学院）
供稿部门：教务处
初审：周安安
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编辑：刘一鸣
